1) Fragen Sie nach dem körperlichen Aktivitätsniveau
1.1 An wie vielen Tage haben Sie sich in der letzten Woche für eine längere Zeit als 30 Minuten bewegt? Ihr Herz sollte dabei schnell geschlagen haben und die Atmung schnell gewesen sein.
1.2 An wie vielen Tage haben Sie in der letzten Woche körperliche Aktivitäten durchgeführt, die das Ziel der Muskelkräftigung hatten (bspw. gymnastische Übungen oder Fitnessstudio)?
2) Vergleichen Sie die Antwort mit folgender Empfehlung:
Empfehlung zu körperlicher Aktivität bei Krebs:Mindestens 150 Minuten pro Woche moderate (z. B. 5 x 30 Minuten/Woche) körperliche Aktivität
ODER 75 Minuten intensive ausdauerorientierte körperliche Aktivität
PLUS zusätzlich muskelkräftigende körperliche Aktivitäten an mindestens zwei Tagen pro Woche
Empfehlung erfüllt?
Die körperliche Aktivität soll möglichst beibehalten werden!
Verweisen Sie Ihren Patienten zur Unterstützung an das Netzwerk OnkoAktiv oder vermitteln ihn direkt über die OnkoAktiv Karte an eine wohnortnahe, zertifizierte Trainingsinstitution.
Abweichungen erkannt?
Erfragen Sie den Grund für das niedrige Aktivitätslevel und beurteilen Sie den Gesundheitszustand bzw. sporttherapeutischen Bedarf.
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3) Beurteilung des sporttherapeutischen Bedarfs
Erfragen und beurteilen Sie den sporttherapeutischen Bedarf. Kann ihr Patient ein eigenständiges Training durchführen?
Therapeutischer Bedarf
Besprechen Sie die Bedeutung von Bewegung bei einer Krebserkrankung. Vermitteln Sie Ihren Patienten an das Netzwerk OnkoAktiv, sodass ein zertifziertes, supervidiertes Training stattfinden kann.
Verordnen Sie Ihrem Patienten Rehasport über bspw. eine Rehasportverordung (M56).
Hinweis: Sie können Ihren Patienten auch direkt an ein regionales OnkoAktiv- Zentrum über die OnkoAktiv- Karte vermitteln.
Eigenständiges Training
Besprechen Sie die Bedeutung von Bewegung bei einer Krebserkrankung und empfehlen Sie das oben aufgeführte Aktivitätslevel.
Weisen Sie auf die Möglichkeit der Anbindung an ein wohnortnahes Trainingszentrum hin.
Hinweis: Sie können über die Rehasportverordnung (M56) auch Bewegung „auf Rezept“ verschreiben.
4) Nachfragen und unterstützen
Fragen Sie beim nächsten Termin nach, ob Ihre Empfehlungen umgesetzt wurden und bieten Sie noch einmal Ihre Unterstützung bei der Aufnahme eines passenden Bewegungsangebotes an.